p.01새벽요가, 혜정님. 문득, 여러분의 아침 이야기가 궁금했습니다.나에게 집중하는 하루를 위해 여러분은 어떠한 아침을 맞이하고 계시나요?나만의 일상을 찾기 위해 조금 일찍 움직이는 여러분의 아침 이야기. <아침의 경험> 첫 페이지로 혜정님의 아침 이야기를 소개합니다. - p.1 ⎮ 혜정 자기소개 부탁드려요.안녕하세요. 직장 다니고 있는 20대 여자입니다. 어떤 아침 활동을 하고 계시나요?아침에 5시에 일어나 새벽 요가를 하고 있어요! 요가를 다닌 지는 2년 차입니다. 아침에 활동을 하게 된 계기가 있나요?원래는 저녁 요가를 다니고 있었는데, 퇴근 후 요가를 하니 저의 개인 시간이 없더라구요. 그래서 나만의 시간을 만들어보고자 새벽 요가로 바꾸게 되었습니다. 아침에 활동하면서 삶의 변화가 있었나요?내 시간을 챙길 수 있어서 너무 좋고, 다른 사람보다 하루가 더 길게 느껴지는 기분이에요. 그리고 저녁엔 일이 끝나고도 해야 하는 요가가 남아 부담스러웠는데, 내가 해야하는 일을 아침에 끝내니 부담감이 사려져서 너무 여유로워요. 이른 새벽 집을 나올때는 아무도 없는 거리를 걸으면 다른 사람은 다 자고 있는 시간인데 나는 무언갈한다는 뿌듯함이 생깁니다! 마지막으로는 나의 컨디션을 파악할 수 있어요! 아침에 내 몸 상태를 바로바로 파악할 수 있어서 몸 상태에 따른 나의 행동을 조절할 수 있습니다. 아침 활동을 통해 이루고 싶은 목표는 무엇인가요?사실 전 엄마와 매일 새벽 요가를 같이 다니고 있어요. 요가를 입문시켜준 게 엄마랍니다.😆 직장생활을 하느라 엄마와 많은 대화를 하지 못했어요.(쉰다고 방 문닫고 잠자기 일쑤) 같이 새벽에 일어나 운동을 하면서 많은 대화도 나누게 되고, 끈끈함이 생긴것같아요. 큰 목표는 아니지만 엄마랑 요가 오래오래 다니면서 더 친해지고, 더 건강해지면 좋겠습니다. 나만의 꿀팁이 있나요?나를 위해 운동을 하는 거지만, 저도 사람인지라 새벽 5시에 매일 일어나는 건 피곤해요. 컨디션이 너무 안 좋거나 피곤할 때는, 하루 푹 쉬어주는 게 운동을 더 재밌고 꾸준할 수 있답니다. - Focus on Me@gokgan_jeju
